【成功法則】走路竟是成為天才的關鍵習慣?

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【成功法則】走路竟是成為天才的關鍵習慣?

【成功法則】走路竟是成為天才的關鍵習慣?

藝術創作遇到瓶頸該怎麼辦?神經學家和心理學家最新研究證明,通過進行運動可加強認知能力、啟發思維及創造力。原來歷史上的天才們如作家Charles Dickens、微軟創作人Bill Gates等,早已意識到這一點。

美國耶魯大學教授Craig Wright開設了最受歡迎課程「探索天才本質」,課堂上揭示了歷史上許多名流青史的天才人物,他們都在「漫步」中找到了人生的真諦以及解決問題的核心。

著名古希臘哲學家Aristotle及其追隨者所建立的「漫步學派」(Peripatetics),他們在學院附近一邊散步一邊進行哲學探索。英國19世紀作家Charles Dickens在構思《聖誕頌歌》(A Christmas Carol)時,每天游走於倫敦街道十五英里。Bill Gates也是散步的愛好者,他的妻子Melinda指:「這有助於他釐清思緒,看清別人看不見的東西」小說家Louisa May Alcott在1868年創作《小婦人》的期間寫道:「我滿腦子都是工作,幾乎廢寢忘食,無法做任何事,除了每天跑步以外」。歷史上許多的著名人物都是從「漫步」中得到創作上的靈感。。

無論散步或跑步、在室內或室外運動,你大腦的神經遞質都在發揮作用,導致抑制力減弱、思想上的約束力減少、記憶力增強。儘管 運動的地點不重要,但節奏卻很關鍵如果你 將步行速度加快,從每英里十七分鐘縮短到十二分鐘,便可以讓大腦機制從放鬆狀態轉移為專注於運動上。

Source:The Hidden Habits of Genius: Beyond Talent, IQ, and Grit – Unlocking the Secrets of Greatness

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